Alzheimer’a Karşı Alınacak Önlemler Nelerdir?
Her hastalıkta olduğu gibi Alzheimer hastalığında da yaşam tarzı önemlidir. İleriki yaşlarda Alzheimer olmamak için dikkat edilmesi ve uygulanması gerekenler vardır. Uzmanlar Alzheimer’da yaşam tarzının önemini vurgulayarak hastalığı önlemeye ilişkin önemli tavsiyelerde de bulunuyor. Uzmanlar şarkı söylemekten tutunda bulmaca çözmeye kadar yapılabilinecek tavsiyelerde bulunuyorlar.
İşte o tavsiyeler:
- Hastalıkla ilgili efsanelere inanmayın!
- Yalnız yaşamayın, eve kapanmayın!
- Hep aynı işlerle uğraşmayın, yeni şeyler deneyin!
- Yaşınızın insanı olmayın! Statünüzden sıyrılın!
- Dünyanın merkezinde oturmaktan vazgeçin!
- Mantığınızdan önce duygularınıza güvenin!
- Kontrollü açlık tavsiye ediliyor!
- Alternatif tıbbın bu konuda yapacağı bir şey yok!
- Bulmaca çözecekseniz sudokuyu tercih edin!
- Nefret duygusundan uzak durun, olumlu düşünün!
- Çocukluğunuzun ve gençliğinizin mekanlarına gidin!
- Müzik dinleyin, mümkünse şarkı söyleyin!
- Sabahları ilk işiniz gazete okumak olmasın!
- TV’de uzun haber ve tartışma programlarından uzak durun!
- Düzenli cinsel yaşam beyni uyarıyor!