Sağlıklı yaşam için spor ve dengeli beslenme ilk sıralarda gelmektedir. Beslenme ile vücudun günlük tüketeceği enerji ihtiyacını karşılarız. Eğer günlük gerekli olan enerjiden fazlası vücuda alınırsa vücut bu enerjiyi depolama eğilimine girecektir. Depolanan enerji vücutta belli noktalardaki yağ ile tutulur. Vücuda ilerde lazım olmayacak enerji depolarının yok edilmesi için spor yapmak gerekmektedir. spor yaparak yakılmayan enerji depoları(yağlar) başta sağlık sorunları olmak üzere birçok soruna neden olmaktadır.
Vücudu sağlık ve fit bir görünüme sokmak için çok çeşitli sporlar vardır. Son zamanlarda yaygınlaşan YOGA’da bu spor dallarından olmasa da kendi içinde tutarlı hareket ve egzersizleri ile vücudunu fit bir görünüme sokmak isteyenlere rehberlik etmektedir.
Yoga bir yaşam tarzıdır. Kolay yoga hareketleri ile evde işyerinde ve spor merkezlerinde kolayca yoga yapabilirsiniz. Kolay yoga sitesi sayesinde yoga yapmanın inceliklerini ve kolaylıklarını öğreneceksiniz.
Gibi birçok sorunun cevabını rahatlıkla bulabileceğiniz kolay yoga sitesinde sizde yoga yapmanın neden farklı bir uğraş ve egzersiz olduğunu anlayacaksınız.